Ga naar pagina 1, 2, 3  Volgende




Plaats een nieuw onderwerp Antwoord op onderwerp  [ 44 berichten ] 
Auteur Bericht
BerichtGeplaatst: ma feb 18, 2008 11:23 am 

Geregistreerd: wo mei 23, 2007 10:52 am
Berichten: 4
Woonplaats: almere
Beste allemaal,
Ik ben zeer geïntresseerd hoe jullie je conditie op pijl houden.
En dan niet het standaard antwoord, wat hardlopen en fitness, maar meer specifiekere oefenningen/trainingen. En met name wat jullie buiten de baan doen?
Bij de topic conditie staan ook wel wat zaken beschreven maar niks specifieks.
Ik ben benieuwd................

gr.


Omhoog
 Offline Profiel  
 
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: ma feb 18, 2008 12:54 pm 
Avatar gebruiker

Geregistreerd: ma jul 31, 2006 7:19 pm
Berichten: 263
Ik hou me nogal eens bezig met "bank" zaken.


Omhoog
 Offline Profiel  
 
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: ma feb 18, 2008 1:30 pm 
Avatar gebruiker

Geregistreerd: vr aug 24, 2007 6:34 pm
Berichten: 2473
Woonplaats: Eelde-Paterswolde ( DR )
Wat ik eerder altijd deed is het volgende:

je pakt een kruk ( waar je normaal gesproken op zit ) en pak hem bij het zitvlak vast, strek dan je armen recht voor uit en maak stuur bewegingen. op die manier train je die spieren die je bij het rijden ook gebruikt. verzwaar evt de kruk met gewichten.

simpel maar effectief. je hebt ook wel van dit soor apparaten maar het nadeel van apparaten is dat het minder effect heeft dan losse gewichten. je hoeft het gewicht niet in balans te houden en dat moet je wel met losse gewichten of in dit geval de kruk. daardoor belast je de spieren net effies wat meer.

gr
hendrik

_________________
GK4 | BEKC |
------------------------------------------------------------------------------------
[b][size=110]"Karting is the most pure form of motorsports"


Omhoog
 Offline Profiel  
 
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: ma feb 18, 2008 2:04 pm 

Geregistreerd: do nov 02, 2006 6:42 pm
Berichten: 919
Woonplaats: roermond
stoeien in bed :-$

_________________
intrepid serius 2009 rotax DD2 2009


Omhoog
 Offline Profiel  
 
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: ma feb 18, 2008 2:15 pm 
Avatar gebruiker

Geregistreerd: ma okt 16, 2006 12:48 pm
Berichten: 6411
Woonplaats: Eys (Z-Limburg)
naast mountainbiken doen ik ook bepaalde oefeningen voor fysio

_________________
Rotax Max Sr.
AfbeeldingAfbeeldingAfbeeldingAfbeelding
LinkedIn| Facebook | Employer | Olie nodig? Onlineolie


Omhoog
 Offline Profiel  
 
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: ma feb 18, 2008 2:50 pm 

Geregistreerd: ma sep 18, 2006 4:59 pm
Berichten: 18
Woonplaats: limburg
train aleen mijn rechtse hand :lol: :P

laterz

_________________
RotaxDD2 thats the way of life


Omhoog
 Offline Profiel  
 
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: ma feb 18, 2008 3:51 pm 
Avatar gebruiker

Geregistreerd: vr mei 04, 2007 7:34 am
Berichten: 476
Woonplaats: Zaanstad
Wat een serieuze antwoorden hier. Naja, ik doe gewoon aan Waterpolo, daar train je je armen en en je benen tegelijk. En verder zo'n beetje alle spieren. Wat je ook kan doen is een hand tegen je oor zetten en deze met je nek wegduwen(nekspieren), dat een paar keer iedere dag en je zit goed.

_________________
Maak het af, voordat het jou afmaakt!!!

Afbeelding

Energy Kinetic (2006) + Rotax Max jr. (2005)


Omhoog
 Offline Profiel  
 
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: ma feb 18, 2008 5:52 pm 
Avatar gebruiker

Geregistreerd: wo sep 05, 2007 3:07 pm
Berichten: 447
Woonplaats: Nijmegen
Haha grappig ik doe ook aan waterpolo, ik denk dat dat het beste werkt. :P
Offtopic: waar speel jij dan enzodino?

_________________
Frame: Tony kart
Motor: TM Cross


Omhoog
 Offline Profiel  
 
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: ma feb 18, 2008 8:48 pm 
Avatar gebruiker

Geregistreerd: do feb 07, 2008 9:35 pm
Berichten: 234
Woonplaats: Rijswijk
Zelf fietscross ik, maar dat is niet echt effectief voor karten:P
Dat van Hendrik vind ik opzich wel een goede, gaa ik denk ook maar proberen :lol:


Omhoog
 Offline Profiel  
 
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: ma feb 18, 2008 8:52 pm 
Avatar gebruiker

Geregistreerd: vr aug 24, 2007 6:34 pm
Berichten: 2473
Woonplaats: Eelde-Paterswolde ( DR )
*Sven* schreef:
Zelf fietscross ik, maar dat is niet echt effectief voor karten:P
Dat van Hendrik vind ik opzich wel een goede, gaa ik denk ook maar proberen :lol:


als het te licht voor je wordt kan je het wel verzwaren met metaal of bakstenen om de poten vast Tapen. het klinkt een beetje onprofeccioneel maar het werkt perfect. ga desnoods in een losse kartstoel zitten,,.

_________________
GK4 | BEKC |
------------------------------------------------------------------------------------
[b][size=110]"Karting is the most pure form of motorsports"


Omhoog
 Offline Profiel  
 
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: ma feb 18, 2008 9:01 pm 
Avatar gebruiker

Geregistreerd: do feb 07, 2008 9:35 pm
Berichten: 234
Woonplaats: Rijswijk
Whah okee :wink: Bedankt voor de tip:P
Ik heb het net even geprobeert. Maar onze kruk is van ijzer.. dus is best wel zwaar.
Dus laat het voorlopig nog even zoo en als het lichter word ( omdat je er natuurlijk aan gaat wenen ) verzwaar ik het inderdaad met bakstenen of metaal :D


Omhoog
 Offline Profiel  
 
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: di feb 19, 2008 4:12 pm 
Avatar gebruiker

Geregistreerd: vr mei 04, 2007 7:34 am
Berichten: 476
Woonplaats: Zaanstad
Een kruk zit alleen niet vast in een frame, maar dat is des te zwaarder, toch is het wel anders dan een stuur die je natuurlijk niet zelf omhoog hoeft te houden.

@Samuel: Bij AZVD is Zaanstad.

_________________
Maak het af, voordat het jou afmaakt!!!

Afbeelding

Energy Kinetic (2006) + Rotax Max jr. (2005)


Omhoog
 Offline Profiel  
 
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: di feb 19, 2008 4:26 pm 
Avatar gebruiker

Geregistreerd: wo nov 08, 2006 8:29 pm
Berichten: 954
Woonplaats: Coevorden
Hendriks manier is goed en is aardig zwaar. Goede training. Zal ik zeker gebruiken

_________________
http://www.sebracing.nl

2007: Kampioen KBO KCT
2008: NK RK1 Junior
2009: NK RK1 Senior 4e
2010: Rotax rec


Omhoog
 Offline Profiel  
 
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: di feb 19, 2008 4:59 pm 
Avatar gebruiker

Geregistreerd: ma jun 05, 2006 6:44 pm
Berichten: 3601
Woonplaats: Assendelft
je moet een bezemsteel nemen en daar met een lang stuk touw een gewicht aanhangen.
dan strek je je armen en begin je de steel rond te draaien net zolang tot het gewicht boven is en dan laat je hem weer afrollen

verder doe ik aan hardlopen en moutainbike en andere krachttraining maar dat is met het oog op mijn landmacht keuring

_________________
MSkart - TM k8 ICC
Energycorse - Prokart
Honda CBR 600 RR

Bezochte circuits Amsterdam - Uitgeest - Venray - Driebergen - Berghem - Veldhoven - Emmen - Strijen - Vledderveen - Emsburen - Kerpen - Hahn - Genk - Spa -Teesside


Omhoog
 Offline Profiel  
 
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: di feb 19, 2008 6:17 pm 
Avatar gebruiker

Geregistreerd: ma okt 16, 2006 9:39 am
Berichten: 701
Woonplaats: lutten
ik doe fitnis armspieren enzo trainen en hardlopen.


Omhoog
 Offline Profiel  
 
Geef de vorige berichten weer:  Sorteer op  
Plaats een nieuw onderwerp Antwoord op onderwerp  [ 44 berichten ] 

Ga naar pagina 1, 2, 3  Volgende


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 4 gasten


Je mag geen nieuwe onderwerpen in dit forum plaatsen
Je mag niet antwoorden op een onderwerp in dit forum
Je mag je berichten in dit forum niet wijzigen
Je mag je berichten niet uit dit forum verwijderen
Je mag geen bijlagen toevoegen in dit forum

Zoek naar:
Ga naar:  
cron


Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Basis voor Stijl: Frost & Ika © 2008 ShadowFlames Development | Portal: Board3 Portalconversie: David | Vertaling: phpBB.nl
Opgebouwd, aangepast en geoptimaliseerd door David