Kartforum
https://megakart.nl/phpBB2/

Ideale Voorbereiding karten
https://megakart.nl/phpBB2/viewtopic.php?f=4&t=1789		 Pagina 1 van 2
Auteur:  Ross1961 [ wo okt 11, 2006 6:37 pm ]
Berichttitel:  Ideale Voorbereiding karten
Beste Allemaal,

Vandaag mijn 125 CRS TAG voor het eerst de sporen gegeven. Wat een kanon is dat zeg. Maar nu even iets heel anders. Na een paar rondjes werd ik zo misselijk als een............. had mijn nieuwe Bell helm op maar je zult begrijpen dat die ook gelijk zijn "vuurdoop" heeft gehad. Nog even met de baaneigenaar op Berghem staan praten en die vertelde mij dat er allerlei verhalen de ronde doen m.b.t. wel of niet eten vooraf. Voor alle duidelijkheid ik ben (en blijf) een recreant. Was vandaag voor het eerst in Berghem. Heb hiervoor een keer op Amsterdam gereden (Thats all folks). Snelste ronde vandaag (ja, ja lach me maar uit!) 57,02. Ik moet er wel bij vertellen dat ik mijn radiateur moest afplakken want de motor werd niet erg warm (kan waarschijnlijk ook niet anders met die rondentijden hahaha) Heb dus nog niet echt voluit kunnen rijden. Maar op het rechte stuk kon ik echt alles en iedereen bijhouden. Nu mijn concrete vraag. Moet je eten voordat je gaat rijden? Ik had zelf niets gegeten en ben vanochtend ook pas om 02.30 uur mijn mandje in gegaan. Ik had mijn ribprotecter ook wel erg strak zitten en daar wordt je ook niet echt vrolijker van. Zelf heb ik het idee dat ik gewoon vooraf netjes wat boterhammetjes moet eten. Ik had nu zo'n leeg gevoel en na een aantal rondjes kreeg ik als gevolg van de inspanningen een echte hongerram. Ik werd zo slap als een vaatdoek. Wellicht dat jullie dat gevoel herkennen en mij kunnen informeren over een correcte (voedsel) voorbereiding. Alvast bedankt.
Auteur:  Pro-kart monster [ wo okt 11, 2006 7:05 pm ]
Berichttitel: 
voedsel gewoon een paar tostie's naar binnen gooien en dan gaat het prima doe ik ook altijd
Auteur:  Rv [ wo okt 11, 2006 7:11 pm ]
Berichttitel: 
In iedergeval goed slapen werkt heel goed, heeft misschien niet alles met misselijkheid te maken, maar wel met Fitheid.
en om eerlijk te zijn was ik in het begin ook altijd een beetje misselijk na het rijden. maar dit word steeds minder & minder (nu heb ik er geen last meer van). & ik ben dan van het soort die voor het karten niet echt veel ontbijt. (niet veel = 1 a 2 'oven' croissants met wat drinken. & dan 1 a 2 uur later stap ik in de kart)

het heeft toch wel met G krachten te maken en bochtensnelheid etc.
want ik heb een jaar 390 gereden en daar had ik nergens last van, hoe laat & brak de ochtenden ook waren.

ben toch ook wel benieuwd hoe anderen zich ''voorbereiden'''
Auteur:  pulles [ wo okt 11, 2006 7:22 pm ]
Berichttitel: 
ik ga om te beginnen minstens 1 keer in de week fitnissen(goed voor de conditie en je spieren).ik ga op de avond vroeg naar bed een uurtje of 10.
op de dag zelf eet ik s'morgens 1 of 2 broodjes en drink wat extran of aa.
en dan gewoon vizier dicht en blik op oneindig.
Auteur:  tony kart racer [ wo okt 11, 2006 7:35 pm ]
Berichttitel: 
@ross1961,

het is een combinatie van tot in de late uurtjes stappen met misschien wel alcohol.
dus te weinig slaap en te weinig eten.
niet eten is naar mijn mening gewoon slecht.
daar je snel uitgeput raakt en je misselijk/niet lekker voelt.
dus goed eten en een goede nachtrust is een goede basis voor het karten.
Auteur:  Bask [ wo okt 11, 2006 7:36 pm ]
Berichttitel: 
Ik persoonlijk denk dat het vrij veel te maken heeft met zenuwachtig zijn.
Ik ben alleen even beroerd voordat ik ga rijden door zenuwen(ik doe het ook pas). Het maakt voor mij niet uit of ik nu wel of niet gegeten heb of dat ik tussen door even wat eet.
Of slaapgebrek hier wel wat mee te maken heeft zoals RV schrijft weet ik niet, bij de forummeeting had ik ook nauwelijks geslapen en heb vrij veel kilometers moeten afleggen om er tekomen dus van fitheid was ook niet echt sprake.
Ik denk wel dat het heel belangrijk is zoals Pulles schrijft dat je je conditie op peil houd en je spieren laat aansterken( hier heb ik zelf veel last van :oops: ). Mijn conditie is ver beneden nul punt en na ongeveer 15 rondjes heb ik de baan voor een paar minuten wel gezien hoor :oops: :roll:
echte voorbereiding tref ik niet...als ik honger heb dan eet ik wat en als ik de avond ervoor optijd naar mijn bed kan dan doe ik dat ook, maarjah meestal karten op zondag dus veel slaap zal er niet in zitten
Auteur:  tony kart racer [ wo okt 11, 2006 8:00 pm ]
Berichttitel: 
een goede voorbereiding is het beste wat er is.
maar een goed onbijt met goede nachtrust is een must.
en een lange rit naar en kartbaan is naar mijn mening niet echt slopend hoor.
de eerste ronden kunnen onwening zijn als je voor de eerste keer de baan op gaat .
maar na een aantal ronden verdijnt dit en krijg je er spanning en plezier voor terug.
ik heb nu ruim 5 jaar niet gekart maar kijk weer uit naar de dag dat ik vanuit de pits weer de baan op rijd.
en dan de sfeer , geur van benzine , geur van brandend rubber , en het geluid van een heerlijk schreeuwende kart motor als je over de kartbaan denderd.
er is geen lekkerder gevoel dan dat.
Auteur:  Ross1961 [ wo okt 11, 2006 8:34 pm ]
Berichttitel: 
OK heren zo krijg ik dus al heel wat informatie. Even voor de duidelijkheid ...ik ben dan wel laat mijn mandje ingegaan maar alcohol gebruik ik niet. Mijn (normale) conditie is ook best goed. Ik ga regelmatig hardlopen (zeer behoorlijk tempo) maar beoefen ook nog wat andere sporten. Ik merk wel dat de fysieke inspanning er een is waar ik nog wat aan moet wennen. Ik zit ook nogal ruim in mijn nieuwe stoel. Ik denk da ik De Paauw even vraag hem op te schuimen. Moet mij nu soms in de bocht echt schrap zetten. Ik denk dat zenuwen ook wel een rol kunnen spelen. Nu ben ik normaal geen zenuwpees, maar ik moet vaak alleen alles regelen. Ook vandaag was ik weer alleen. Baan nieuw, waar moet ik heen...hoe gaat een en ander in zijn werk. Dan ben je eigenlijk ook nog eens voor het eerst (OK 2e keer) echt aan het karten en wil je misschien ook wel veel te veel in het begin. Maar ook de geur van mijn nieuwe Bell helm was niet helemaal OK. Ik denk dat het de lijm was die ik opsnoof. Ik ga dus zeker vooraf voortaan even licht iets eten. Dat lijkt mij geen slechte zaak. Blijf verder nieuwsgierig naar andere goedbedoelde tips of ervaringen.
Auteur:  bigidiot [ wo okt 11, 2006 9:24 pm ]
Berichttitel: 
als ik ga karten eet ik voor die tijd:
1brrodje shoarma met extra veel knoflooksaus,
daana nog 2 broodjeshamburgerspeciaal met extra saus,
en dan nog ff een uitsmijter en stap dan de kart in....

























oja dat denk ik dus steeds :D

nee ik heb er nooit last vangehad maar eet wel altijd van te voren.
Auteur:  David [ wo okt 11, 2006 9:31 pm ]
Berichttitel: 
Citaat:
1brrodje shoarma met extra veel knoflooksaus,
daana nog 2 broodjeshamburgerspeciaal met extra saus,

De lucht van je helm zal niet jouw grootste probleem zijn lijkt me :P

Ik doe voor een dagje karten niks anders dan op andere dagen ook, geen bijzondere voorbereiding dus.
Auteur:  igot [ wo okt 11, 2006 10:40 pm ]
Berichttitel: 
Ik heb volgens mij 1 crs gezien, en dat was een jonge jonge langs de vrachtwagen van Havel, was jij dit?
Mischien dat je mij hebt gezien: Alpha, witte Arai Helm, en zwarte voorbumper zonder stickers..:)

Welk merk kart reed je?
Auteur:  Ross1961 [ wo okt 11, 2006 11:00 pm ]
Berichttitel: 
Beste Igot,

Neen dat was ik niet. Hoewel....jonge jongen ....ik ben pas 45. Mijn CRS is gloednieuw en zit op een Biesse Kart. Ik reed dus met die witte Bell helm waar af en toe wat uitvloog.
Auteur:  Zik [ wo okt 11, 2006 11:28 pm ]
Berichttitel: 
Ik doe ook nooit wat speciaals, gewoon me normale dingetjes. Gewoon goed eten, zodat je fit bent.
Maar goed, ben zowiezo wel fit, ik doe genoeg doordeweeks op de kazerne, en ben het ook wel gewend 100% te moeten presteren met weinig eten en/of slaap. Maar als je de kans heb, altijd zoveel mogelijk eten. Goed ontbijt bepaald de rest van je dag.
Auteur:  tony kart racer [ do okt 12, 2006 1:26 pm ]
Berichttitel: 
precies wat zik zegt.
gewoon normaal eten en zorgen dat je fit bent.
dus goed slapen is dus wel en vereisten.
en een broodje shoatma helpt daar dan dus echt niet bij.
word aleen je overal en je helm smerig van.
Auteur:  Ron88 [ do okt 12, 2006 1:54 pm ]
Berichttitel: 
Gewoon lekker eten.. zolang het niet te gekruid is enzo.. maar lekkere bammetjes met kaas ofzo kan geen kwaad in mijn ogen.. je moet alleen niet teveel koolzuurhoudende frisdrank drinken want dan boer je aan een stuk door 8)
Pagina 1 van 2 Alle tijden zijn GMT + 1 uur
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/