1: opstaan en doushe
2: inpakken en wat eten
3: kart ophalen
4: op naar kartbaan
5: kart uitladen
6: even stretch oefeningen doen... k word vaak geramd en als het een keer erg is, en je spieren zijn nog stijf, dan kan het nog erger worden dan het al is

lekker slapen s'nachts

op tijd je bed uit 9 uur ofzo

dan stevig ontbijten een gebakken ei ofzo of een tosti
vervolgens ga ik altijd schijten dat is meestal wel lekker als je gaat rijden
vlak voor je de motor start nog even plassen
want als je nodig moet tijdens het rijden zit je niet lekker

en tussen de middag even een patatje halen en dan weer gaan rijden

haha ja leuke uitleg maar denk wel dat er ook wel jongere kinderen kijken op dit forum dus let de volgende keer een beetje op je worden.

Beste Allemaal,

Alvast dank voor de goede suggesties. Ik begreep van een aantal professionals dat licht eten vooraf het beste is. Geen al te vette of gebakken hap. Ik ga het volgende week dus gewoon eens proberen. Veel misselijker dan gisteren kan ik niet meer worden denk ik zo. Ik denk dat vooral de lege maag een slechte start is. Nogmaals dank, maar nog meer suggesties blijven welkom.

laat ff weten hoe het is geweest ross1961.

@prokartmonster je taal was indeerdaad wat aan de grove kant i.v.m. kinderen.
watch it boy

Beste Tony kart racer,

ik ga pas einde volgende week weer rijden. Het is deze week abnormaal druk op Berghem i.v.m. een wedstrijd komende zaterdag. Ik zoek een wat rustige dag uit om een en ander verder te proberen. Het komend weekeinde een kleine takelkraan op mijn aanhanger monteren zodat ik ook niemand meer nodig heb om de kart er af te tillen. Gemak dient de mens. Bij nader inzien is die takel best wel groot en zwaar...maar het moet lukken. Mijn CRS TAG loopt werkelijk als een raket. Ik kijk erg uit naar mijn tweede poging.

je komt uit nieuwegein toch? dan kun je ook naar amsterdam daar ben ik aan het trainen 15-10-2006.zie je misschien daar wel

Hoi Pulles,

Dank voor de uitnodiging.

Ik denk dat ik eerst maar een paar keer op Berghem ga rijden. Ben de eerste keer in Amsterdam geweest (zie eerdere topic) en toen deden mijn remmen het niet. Ik denk dat ik eerst wat aan de kart moet wennen. Amsterdam is erg bochtig. In Oss heb ik het idee wat meer aan rijden toe te komen. Vanuit Nieuwegein is het net zo ver naar Amsterdam als naar Oss. Lijkt me wel leuk om eens samen te rijden en wat ervaringen uit te wisselen...ik ben natuurlijk nog zo groen als gras (op kart gebied dan wel te verstaan). Ik ga ook binnenkort eens in Genk kijken. Moet ook erg mooi zijn. Laten we even contact houden om een keer wat af te spreken.

Mijn voorbereiding dan maar
's Middags en 's ochtends natuurlijk goed eten. Energiedrankje nemen, voor het karten nog goed wat drinken, en je kunt er tegenaan. Veel vocht is (voor mij iig) erg belangrijk!

wat me wel opvalt dat bijna niemand eigelijk rek en strek oefeningen erbij zet?
of wordt dit vergeten te vermelden.?

Ik doe eigelijk nooit rek en strekoefeningen, maar heb ook nooit last van de spieren, en door de week heb ik genoeg aan beweging

heeft ook niets te maken met last van spieren!!

Ik ga morgen lekker eerst een paar pannekoeken van de vorige dag opeten, met stroop natuurlijk, met een lekkere bak koffie erbij, dan ff een klein uurtje in de auto naar de baan scheuren (=opwarmen), ndan og een bakkie koffie, starten en dan gaaaaaaan.

(jammer dat ik morgen eerst nog ff een nieuwe fusee moet monteren)